Yoga

Das sind meine Yoga-Schwerpunkte:

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Vinyasa Flow Yoga: In dieser aktiven Yogaform erfährst Du Kräftigung und Stretching deines gesamten Körpers. Deine bewusste, tiefe Atmung hilft dir beim Balancing deine Mitte zu finden & zu Fokussieren.

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Relax Yoga: Entspannen – Loslassen – Wohlfühlen. Tauche tief und sanft in deine Assanas und deine bewusste Atmung. Erfahre tiefe Regeneration.

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Yoga Dance: Spüren – Tanzen – Spaß haben In Yoga Dance erleben wir eine Choreographie aus Yogaassanas (Yoga-Posen) und einfachen Schrittkombinationen, teils ruhig aber auch ausgelassen tauchen wir in Musik und Rhythmus ein.

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Yoga für Musiker/innen: Als Sängerin und Songwriterin habe ich unzählige Musikerinnen und Musiker getroffen, die körperliche Beschwerden verspüren. Gemeinsam habe ich mit einigen Betroffenen Übungsprogramme erarbeitet, die der Vorbeugung, wie der Linderung mentaler, wie körperlicher Beschwerden dienen. Diese Techniken unterstützen euch dabei, den Körper zu stärken, den Geist zu fokussieren und Balance zu erhalten.

Zur Ergänzung oder als eigene Einheit biete ich Folgendes an:

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Meditation: Dein bewusstes Atmen und deine Fokussierung führen dich aus deinem Gedankenkarussell heraus in eine achtsame Geisteshaltung. Daraus schöpfst Du Kraft & innere Ruhe.